Мо шунидаем, ки аз даст додани то 100 саҳмия дар як рӯз муқаррарӣ аст. Аммо як чизе, ки мо ба назар мерасем, дар вақти пандемия мӯи мост."Тӯхтани мӯй як марҳилаи муқаррарии давраи афзоиши мӯй аст ва рехтани мӯй ин аст. аломати он аст, ки чизе худи давраи афзоишро халалдор мекунад.Ҳангоми рехтани мӯй шумо мӯй мерезед ва мӯйсафед марҳилаи пешрафтатар аст, ки дар он шумо на танҳо мӯйро мепартоед, балки мӯйро мепартоед.Зичии.Чӣ рӯй медиҳад, ки шумо мӯй мерезед ва суръати афзоиши мӯйҳои шумо кам мешавад "гуфт доктор Сатиш Бҳатия, як дерматолог дар Мумбай.
Муҳимтар аз ҳама он аст, ки то ҳадди имкон сабаби рехтани мӯйро муайян кунед.” Афзоиши ногаҳонии мӯй одатан аз сабаби эффлювиуми телогенӣ аст, ки дар он мӯй пас аз фишори ҷисмонӣ, тиббӣ ё эмотсионалӣ мерезад.Аз даст додани мӯй маъмулан аз ду то чор моҳ пас аз омили ангезанда оғоз мешавад," гуфт Шӯрои сертификатсияшудаи Цинциннати гуфт, дерматолог доктор Мона Мисланкар, MD, FAAD. Муҳим аст, ки ҳамеша парҳези солим ва мутавозинро нигоҳ доред, аммо ин боз ҳам муҳимтар аст. Барои фаъол кардани афзоиши мӯи нав дар марҳилаи телоген. Сатҳи ғизоии худро тавассути илова кардани бештари сабзавот, чормағз ва тухмиҳо ба парҳези худ баланд бардоред."Дар маркази реҷаи нигоҳубини мӯи шумо парҳези солим, ки аз протеин, кислотаи фолий, биотин, руҳ, калсий ва дигар канданиҳои фоиданок, инчунин кислотаҳои равғании омега "мегӯяд доктор Панкаҷ Чатурведи, дерматологи MedLinks ва мушовири ҷарроҳи трансплантатсияи мӯй.
Ду сабаби маъмултарини талафоти мӯй ин эффлювиуми телогенӣ ва алопесияи андрогенетикӣ мебошанд."Алопесияи андрогенетикӣ ба талафоти мӯи вобаста ба гормоналӣ ва генетикӣ дахл дорад, дар ҳоле ки телоген эффлювиум бештар ба талафоти мӯи вобаста ба стресс ишора мекунад" гуфт ӯ.Барои фаҳмидани талафоти мӯй, мо бояд давраи афзоиши мӯйро фаҳмем, ки он ба се Марҳила тақсим мешавад - Рушд (нашъунамо), регрессия (гузариш) ва телоген (рехта). барои ду то шаш сол.Марҳилаи телоген як давраи истироҳатии семоҳа аст, то он даме, ки мӯи нави анаген хориҷ карда шавад.Дар ҳар давраи муайян, 10-15% мӯйи мо дар ин марҳила мавҷуд аст, аммо бисёр стрессҳои рӯҳӣ ё ҷисмонӣ (ҳомиладорӣ, ҷарроҳӣ, беморӣ, сироят, доруворӣ ва ғ.) метавонанд ин мувозинатро тағйир диҳанд ва боиси ворид шудани мӯйҳои бештар ба ин оромӣ шаванд. марҳилаи телоген," илова мекунад доктор Мисланкар. Ин дар марҳилаи аз ҳад зиёди талафоти мӯи аз ду то чор моҳ рух медиҳад. Дар шароити муқаррарӣ, одатан дар як рӯз тақрибан 100 мӯй гум мешавад, аммо дар давоми effluvium телоген се маротиба зиёдтар мӯйро гум кардан мумкин аст. .
Калиди он аст, ки фаҳмидани он аст, ки на ҳама талафоти мӯй телоген эffluvium аст.” Сар задани ногаҳонии талафоти азими мӯй инчунин метавонад аз сабаби алопесия areata, ки бемории аутоиммунии мӯй аст,” илова намуд ӯ, доктор Панкаҷ Чатурведи, як MedLinks. мушовири дерматолог ва ҷарроҳи трансплантатсияи мӯй. Рехташавии шадиди мӯй ҳамеша бо сабабҳои аслии биологӣ ё гормоналӣ рух медиҳад."Вақте ки мо мушоҳида мекунем, ки мӯйҳои ногаҳонӣ ва оммавӣ, камхунии норасоии оҳан, норасоии витамини D ва B12, бемориҳои сипаршакл ва бемориҳои аутоиммунӣ дар ҷои аввал мебошанд. рад карда шавад», - афзуд ӯ.
Стресси шадиди эмотсионалӣ (таъсис, имтиҳон, аз даст додани кор) инчунин метавонад давраҳои рехтани мӯйро ба вуҷуд орад. Вақте ки мо дар реҷаи парвоз ва мубориза ҳастем, мо гормони стрессро кортизол мебарорем, ки фолликулаҳои мӯйи моро аз афзоиш ба истироҳат гузаштан сигнал медиҳад. хушхабар ин аст, ки талафоти мӯи стресс набояд доимӣ бошад. Роҳҳои мубориза бо стрессро ёбед ва шумо хоҳед дид, ки талафоти мӯй барои шумо камтар мушкил аст.
Ҳалли роҳи рехтани мӯй ин ёфтани сабаби аслӣ ва ислоҳи он аст.”Агар ин аз он сабаб бошад, ки шумо табларза ё бемории шадид доред, ҳоло, ки шумо шифо ёфтед, хавотир нашавед.Шумо бояд танҳо ба парҳези солим диққат диҳед.Агар ин аз камхунӣ, ғадуди сипаршакл ё руҳ бошад, барои табобат ба духтур муроҷиат кунед”, - доктор Чатурведи Сай.
Бо вуҷуди ин, агар талафоти мӯй идома ёбад ва дар шаш моҳ рафъ нашавад, шумо бояд ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед."Агар шумо аломатҳои воқеии рехтани мӯйро мушоҳида кунед, ҳарчӣ зудтар ба духтур муроҷиат кунед, зеро табобатҳои клиникӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба ақиб рафтан кӯмак расонанд. Раванди "илова мекунад доктор Мисланкар."Алопесияи шадидро инчунин тавассути барқарорсозии хуб тавассути табобатҳо, аз қабили табобати тромбоситҳои плазмаи бой (ПРП), терапияи консентратсияи омили афзоиш (GFC терапия) ва мезотерапияи мӯй назорат кардан мумкин аст," илова кард доктор Чатурведи.
Сабр кунед, аслан, вақте ки шумо мӯи худро барои барқарор кардани мӯи худ вақт медиҳед. Муҳим аст, ки донед, ки мӯй бояд тақрибан шаш моҳ пас аз мушоҳида шудани талафоти шадиди мӯй дубора афзоиш ёбад. Дар ин муддат, дар салон аз муолиҷаи кимиёвии мӯи сар, ки метавонад тағйир ёбад, худдорӣ намоед. пайванди мӯи худ.«Инчунин аз аз ҳад зиёд шустан, аз ҳад зиёд шуста ва гармии зиёд эҳтиёт шавед.Истифодаи муҳофизи ултрабунафш/гармӣ ҳангоми ороиши мӯи худ метавонад муфид бошад.Илова бар ин, болиштҳои 100% абрешимӣ барои мӯй камтар хушк мешаванд ва дар сатҳи хоб каме сурх мешаванд, аз ин рӯ мӯи камтар хашмгин ва печида мешавад”, маслиҳат медиҳад доктор Мисланкар.
Доктор Чатурведи инчунин тавсия медиҳад, ки ба шампунҳои ҳалимтари бе сулфат ва кондитсионерҳои ғизоӣ гузаред. Агар шумо дар марҳилаи рехтан қарор дошта бошед, охирин чизеро, ки дидан мехоҳед, зарари мӯи шумо аз сабаби печидан ва одатҳои бади нигоҳубини мӯи шумост, аз қабили хушк кардани дағалона бо дастмоле, бо истифода аз хасу нодуруст, ороиши мӯи худ барои фош кардани мӯи шумо аз ҳад зиёд Асбоб дар зери гармӣ.Масҳ ба пӯсти нарм дар як ҳафта як маротиба ба ҳавасмандгардонии гардиши хун мусоидат мекунад, ки дар навбати худ ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад.Медитатсия, йога, рақс, санъат, рӯзноманигорӣ , ва мусиқӣ воситаҳое мебошанд, ки шумо метавонед барои эҷоди устувории ботинӣ ва решаҳои мустаҳкам истифода баред.
Вақти фиристодан: феврал-25-2022